Browsing all articles from mars, 2016
mar
11

Eget snus : tobaksodling och snusrecept för husbehov

Author     Category Okategoriserade     Tags

Eget snus : tobaksodling och snusrecept för husbehov

Författaren och fotografen Per Englund satte upp stenhårda regler för sig själv för att få börja snusa igen: inget snus om det inte var egentillverkat på tobak han odlat själv. I Eget snus tobaksodling och snusrecept för husbehov beskriver han den långa mödosamma vägen, från uppdrivning av tobaksplantor och fram till det ögonblick då han ligger på golvet, sänkt av sin första prilla på ren black mammoth. Men innan dess har han skördat, torkat, malt, förädlat och förfinat snuset till historiens mest välförtjänta pris.

Eget snus innehåller allt du behöver veta för att du också ska bli självförsörjande på ekologiskt snus: råd och tips om odling och skörd, snusframställning, recept och smaksättning. Allt baserat på en kombination av Per Englunds egna erfarenheter och på de hundratals timmar han plöjt ner såväl i jorden som i otaliga kanaler i jakten på relevant och användbar information.

Berättelsen inleds och avslutas med en drömsk bildsvit från Englunds camera obscuraexperiment: svartvita fotografier tagna med ombyggda snusdosor.

Det går att tycka mycket om snus. Själv tycker jag det är rätt vedervärdigt. Trots detta så har jag med intresse och behållning läst Per Englunds bok Eget snus. Lättillgängligt och underhållande.

mar
11

Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar

Author     Category Okategoriserade     Tags

Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar

Om du trodde att det var omöjligt för dig att sluta snusa är det dags att tänka om.

”Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar” beskriver på ett konkret och lättbegripligt sätt hur du gör dig av med snusvanan en gång för alla utan att behöva lida.

Bokens författare var själv länge slav under snuset. Det ena misslyckade försöket att sluta följde på det andra. Till slut började han att analysera sina försök och insåg då vad som hade gått fel vid de tidigare försöken.

Genom att ändra på det som var fel lyckades han till slut göra sig fri från snuset. Den här boken beskriver hur han gick tillväga.

”Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar” ger dig kunskapen du behöver för att konstruera en vattentätt plan som steg för steg tar dig mot ditt mål att bli fri från snuset. Det spelar ingen roll hur många gånger du har försökt tidigare eller hur länge du har snusat.

Förutom att visa hur du blir fri från nikotinsuget är boken sprängfylld med tekniker som visar dig hur du hanterar det psykologiska beroendet som många gånger ställer till problem på längre sikt.

Du får också ta del av flera tekniker för att hålla din motivation uppe så att du inte frestas att återgå till snuset efter att den första entusiasmen har försvunnit.

Här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:

* Hur du stegvis gör dig av med nikotinberoendet så att det till slut försvinner av sig självt

* Hur du undviker ett av de vanligaste felen som många gör när de försöker sluta snusa

* Hur du använder tidigare misslyckade försök för att förbättra dina chanser denna gång

* Hur du väljer rätt tidpunkt för att sluta snusa

* Hur du handskas med knepiga situationer

* Hur du hanterar abstinensbesvär

* Hur du skapar dig en förståelse för din vana

* Hur du förändrar dina tankar kring snus

* Hur du hanterar ett eventuellt återfall efter att du har slutat

* Hur du håller vikten när du har slutat snusa

Oavsett varför du vill sluta snusa — för att spara pengar, minska hälsoriskerna, ge ett fräschare intryck eller något annat — innehåller boken allt du behöver veta för att lyckas bli snusfri.

Med dagens snuspris har du dessutom sparat in bokens pris redan efter en vecka som snusfri, så varför vänta? Beställ ditt eget exemplar i dag så har du tagit ditt första steg mot ett liv utan snus.

mar
11

Sluta röka och snusa på 4 veckor

Author     Category Okategoriserade     Tags

Sluta röka och snusa på 4 veckor

Är det ett nyårslöfte eller känner du pressen från partnern, dina barn, din läkare eller arbetsgivare? Har du försökt många gånger och misslyckats? Är du orolig för att du ska klättra på väggarna, gå upp i vikt och få ett tråkigt liv utan njutning? Eller längtar du efter ett nytt liv på andra sidan, att vakna frisk och fräsch, full av energi och sugen på att njuta ännu mer av livet?

Oavsett varför du vill sluta, oavsett hur länge du har använt nikotin, och hur många halvhjärtade försök du har bakom dig, är det fullt möjligt att bli rök- och snusfri på fyra veckor.

Sluta röka och snusa på 4 veckor hjälper dig att skapa en individuell Sluta-plan med hjälp av ett enkelt och praktiskt steg-för-steg-program. Varje kapitel innehåller fakta och övningar där du kan tillämpa det du läst.

Du kommer lära dig alla knepen, genomskåda alla myter, motivera dig själv och förstå hur du behöver tänka för att lyckas.

Det är att ändra inställningen till att sluta som är det allra viktigaste. Då kan du sluta röka och snusa för gott utan plågor, som miljoner andra redan har gjort. Sedan är det bara att plocka hem vinsterna: frihet från beroendet, bättre hälsa, mindre stress, bättre sexliv, mer ork, bättre sömn, gladare humör och pengar över till annat!

Boken hjälper även dig som inte vill sluta alls utan bara trappa ner och dig som har fastnat i beroende av något nikotintuggummi.

mar
11

Stödja patienter att sluta röka och snusa

Author     Category Okategoriserade     Tags

Stödja patienter att sluta röka och snusa : rådgivning om tobak och avvänjning

Denna lärobok, som är skriven av några av landets främsta experter på tobaksavvänjning, ger läsaren uppdaterad evidensbaserad kunskap om metoder, hjälpmedel och stöd vid de tre olika nivåerna av rådgivning om tobak som rekommenderas i Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder 2011: enkla råd, rådgivande samtal och kvalificerat rådgivande samtal. Boken är praktiskt inriktad och rådgivningsmetoderna beskrivs utförligt steg för steg med tillämpning på olika arenor i hälso- och sjukvården och kommunen. Läsaren får även en gedigen bakgrund till varför rådgivning om rökning och snus är en viktig del i det tobakspreventiva arbetet, hur många som använder tobak, skador av rökning och snus, kostnader för samhället, vad som händer i kroppen när man slutar med tobak, fysiskt och psykologiskt beroende samt effekten av olika avvänjningsmetoder. Patientfall, avsnitt om uppföljning och utvärdering, utbildning, material samt ett flertal praktiska arbetsblad för vårdgivaren kompletterar denna handbok.

Stödja patienter att sluta röka och snusa vänder sig till alla inom vård, omsorg, beroendevård, tandvård, skola, apotek och arbetsliv som vill motivera och stödja människor till tobaksstopp, till studerande på universitet och högskolor inom omvårdnad, medicin och paramedicin samt till verksamhetschefer, folkhälsoplanerare och drogsamordnare i landsting, länsstyrelser och kommuner.

mar
1

Förslaget: Göm snus och cigaretter i butik

Author     Category Okategoriserade     Tags

Enligt en ny utredning så ska inte E-cigaretter få användas i rökfria miljöer och inga tobaksvaror ska få exponeras i butikerna.

Det handlar om utredningen ”En översyn av tobakslagen – nya steg mot ett minskat tobaksbruk” som idag lämnades in till regeringen. I den sägs det att snus inte längre ska jämställas med livsmedel i livsmedelslagstiftningen. Dessutom anser utredaren Göran Lundahl att det finns ytterligare skäl att införa krav på neutrala tobaksförpackningar i Sverige, men att ett sådant krav förutsätter en ändring av grundlagen.
En ny tobakslag kan då komma att träda i kraft den 1 januari 2018.

Reggad på Commo.se Pinga Frisim
  • Partner links

  • Senaste inläggen

    Senaste kommentarer

      Arkiv

      Kategorier

      • Inga kategorier